Hoy te traemos 10 remedios caseros para la gastritis, muy efectivos y fáciles de preparar.
La gastritis es una de las enfermedades estomacales más comunes y ocurre cuando el revestimiento que cubre el estómago se inflama.
Puede ser causada por el consumo de medicamentos o alimentos que aumenten la acidez estomacal. Aunque también puede ocurrir por infección bacteriana gástrica.
La gastritis no siempre provoca síntomas. Sin embargo, cuando lo hace puede manifestar con mucho ardor y dolor estomacal, náuseas y vómitos.
Para la prevención y tratamiento de la gastritis, además de los tratamientos médicos, la alimentación es un aliado fundamental.
Es por eso que en esta lectura conocerás los remedios caseros más efectivos, jugos y alimentos primordiales en tu dieta si padeces de gastritis.
Los 7 Remedios caseros para la gastritis más efectivos
En esta recopilación de hoy te traemos 7 remedios naturales para la gastritis, y 3 recetas de jugos, para un total de 10 remedios.
1.- Aloe Vera (Sábila)
La sábila, o aloe vera, es un remedio casero muy efectivo en el tratamiento y cura de la gastritis. Esto se debe a las siguientes razones:
- Es desinflamatorio, lo que permite disminuir la inflamación del revestimiento gástrico.
- La sábila es cicatrizante, por ende facilita la regeneración del tejido y la mucosa gástrica.
- Tiene propiedades analgésicas, ayudando a disminuir los dolores provocados por la gastritis.
- Es un antibiótico natural y se ha comprobado que sus compuestos inhiben el efecto de la bacteria causante de la gastritis.
¿Cómo preparar el gel de sábila?
Ingredientes:
- 1 hoja de sábila o aloe vera.
Preparación:
- Pelar la hoja de sábila y lavar muy bien.
- Llevar a la licuadora por 5 minutos
- Conservar en la nevera para que no se dañe.
La sábila tiene un efecto laxante leve, por eso te sugerimos evitar consumirla en exceso e ingerir una cucharada del gel todos los días en ayunas.
2.- Jugo de papa: uno de los mejores remedios caseros para la gastritis
La papa posee entre sus componentes un péptido llamado solanina que le otorga a la papa sus propiedades alcalinizantes. Es gracias a esta sustancia que la papa es capaz de neutralizar la acidez estomacal.
La papa favorece además a la desinflamación y regeneración de la mucosa gástrica. Sus efectos son realmente rápidos y prolongados, ideal para detener el ardor estomacal y malestar causados por la gastritis.
¿Cómo preparar el jugo de papa?
Ingredientes:
- 1 papa grande
- Una taza de agua
Preparación:
- Pelar y lavar muy bien la papa
- Cortar la papa en cubos
- Llevar a la licuadora la papa y la taza de agua, licuar durante 5 minutos.
- Dejar reposar la preparación en la nevera durante toda la noche.
Cómo consumir:
- Toma este jugo de papa 3 veces al día por 7 días
- Media taza en ayuna
- Media taza 15 minutos antes del almuerzo
- Media taza 15 minutos antes de la cena
Aunque no parezca un remedio delicioso, es muy efectivo.
3.- Agua de coco
Es bien sabido que el agua coco posee una amplia variedad de minerales esenciales que representan una solución saludable a la gastritis.
El principal beneficio del agua de coco sobre la gastritis es que controla y calma de manera casi inmediata la acidez estomacal por neutralizar los ácidos que la causan.
El agua de coco contiene también ácidos grasos de gran poder antiinflamatorio que desinflaman el revestimiento estomacal. Resulta fácil de encontrar, pues se extrae de manera sustancial del coco.
Sus efectos se observan aproximadamente 24 horas de haberla ingerido. Puede tomar un vaso de agua de coco en ayunas o con cada comida, realmente es refrescante, hidratante y de un muy delicioso sabor.
4.- Yogur natural
El yogurt natural se sabe es producto de la fermentación de la leche de vaca, de esta fermentación es de donde surgen los organismos vivos o bacterias que constituyen al yogurt.
Las bacterias no son motivo para alarmarse, porque estas son precisamente «bacterias buenas» como las que conforman nuestra flora intestinal.
De allí se deriva la principal ventaja que ofrece el yogurt sobre la cura de la gastritis. Este alimento natural aporta bacterias buenas que se suman a la flora intestinal para combatir las «bacterias malas» causantes de la gastritis.
Es importante que consuma el yogurt natural casero, pues los industrializados por lo general destruyen estás bacterias para conservarlo, quedando sin los beneficios que buscamos.
Puede consumirlo con frutas, una porción como merienda acompañada de algunas frutas. Preste interés en los excesos, tampoco es recomendable abusar de su consumo porque terminará alterando el equilibrio intestinal.
5.- Té de jengibre
El té de jengibre es una bebida excelente para aliviar y combatir los efectos de la gastritis, gracias a los cientos de beneficios que aporta la popular raíz asiática.
La primera ventaja que ofrece es su poder antiinflamatorio, esencial para regresar el revestimiento estomacal a sus condiciones naturales. Luego tenemos que posee también propiedades antibacterianas que la hacen capaz de combatir la bacteria H. Pylori, responsable de la gastritis.
Sumado a esto, el jengibre posee sustancias que neutralizan la acidez estomacal y mejoran la digestión.
¿Cómo preparar el té de jengibre?
Ingredientes:
- 2 centimetros de raíz de jengibre
- 1 taza de agua caliente
- Miel (opcional)
Preparación
- Limpiar y lavar la raíz de jengibre.
- Colocar el agua y la raíz de jengibre en el fuego.
- Dejar hervir por 10 minutos
- Retirar del fuego y servir, coloque la miel para endulzar.
Puedes conocer más en nuestro artículo de: beneficios del jengibre
6.- Té de Acelga
La acelga es un vegetal de gran beneficio para el tratamiento de la gastritis, ya que posee la propiedad desinflamar y regenerar la mucosa gástrica.
Su consumo reduce los signos de la gastritis gracias a su contenido de vitaminas A, C, E y minerales. Estos minerales poseen además propiedades antiácidas que eliminarán el molesto ardor estomacal y neutralizarán los ácidos estomacales.
¿Cómo prepara el té de acelgas?
Ingredientes:
- 2 hojas de acelga
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación:
- Lavar las hojas de acelga y cortar en trozos de menor tamaño.
- Colocar el agua a hervir.
- Cuando el agua rompa hervor retirar del fuego y colocar el acelga.
- Tapar y dejar reposar durante 15 minutos.
- Colar y disfrutar.
Este té es una gran opción para ingerir en ayunas todas las mañanas, también puedes tomarlo media hora antes de cada comida. Todo dependerá de lo que se te haga más cómodo y práctico.
7.- Miel de abejas
La miel de abejas es un alimento natural de gran aporte sobre el organismo. En particular, para el tratamiento de la gastritis engloba importantes beneficios por ser desinflamatorio, neutralizante, antibacteriana y cicatrizante.
Sin contar con que contiene una larga lista de vitaminas, minerales y aminoácidos como fósforo, hierro, calcio y potasio.
La miel ayuda o facilita la absorción de nutrientes y la digestión, con esto alivia la carga de trabajo que tiene el estómago sobre estos procesos evitando que se deba aumentar la segregación de ácidos gástricos.
Para consumirla, existen muchas maneras de hacerlo, puedes incluirla en tus bebidas y jugos naturales o tomar una cucharada de miel pura.
Es recomendable que realices su consumo media hora antes y después de cada comida. Esto mejorará la digestión y las molestias estomacales.
Jugos naturales para la gastritis
En el tratamiento de la gastritis es de gran importancia la alimentación que se lleve, por eso te recomendamos saques provecho a los nutrientes y beneficios de las frutas y vegetales para combatir esta enfermedad.
A continuación, te daremos la receta de algunos jugos que te pueden ayudar a neutralizar la acidez y desinflamar la mucosa gástrica.
1.- Jugo de Papaya (lechosa)
La papaya antes de estar muy madura contiene una enzima llamada papaína, esta es el ingrediente activo utilizada por la mayoría de los fármacos de acción digestiva y desinflamatoria.
Ingredientes:
- 1 vaso de agua fría
- 1/2 lechosa (poco madura)
Preparación:
- Lavar y pelar la lechosa
- Colocar en la licuadora la lechosa y el agua.
- Licuar por 5 minutos.
2.- Jugo de perejil y zanahoria
El perejil es una fuente natural rica en vitaminas A, B, C, E, K y antioxidantes. Compuestos que le confieren a este maravilloso vegetal los beneficios de calmar el ardor estomacal y desinflamar el revestimiento del estómago.
Por su parte la zanahoria es un alimento rico en betacarotenos que posteriormente se convierten en vitamina A, ideal para la regeneración de la mucosa gástrica.
Ingredientes:
- 1 vaso de agua fría
- 2 ramas de perejil
- 1 zanahoria
Preparación:
- Pelar y lavar la zanahoria
- Cortar la zanahoria en pedazos más pequeños
- Lavar el perejil
- Colocar todos los ingredientes limpios en la licuadora
- Licuar durante 5 minutos
- Servir
3.- Jugo de manzana y sábila (aloe vera)
Ya hemos hablado de la sábila (aloe vera) y su acción como remedio casero sobre la gastritis. Es tiempo de que conozcas ahora los beneficios de la manzana verde.
La manzana verde es una fruta de gran contenido de fibra, facilitando la digestión, es desinflamatoria y sedante. Este último beneficio puede ayudarnos a calmar los dolores causados por la gastritis.
Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 4 cucharadas de gel de sábila
- 1 manzana verde
Preparación:
- Lavar la manzana verde y picar en trozos más pequeños
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora
- Licuar durante 5 minutos
- Servir y disfrutar
Alimentos que te ayudan a combatir la gastritis
La manera en que te alimentas es crucial para tratar y curar la gastritis. Sin importar que acudas al médico y lleves un tratamiento farmacológico sino tienes la alimentación adecuada no estarás haciendo nada.
Una persona que sufra de gastritis debe comer alimentos ricos en fibra y que sean de fácil digestión. A continuación abordaremos algunos de ellos:
- Carbohidratos: se puede consumir una gran gama de carbohidratos como la pasta, el arroz integral, la papa, la yuca.
- Carnes: aprovecha las proteínas animal que sean más sencillas de digerir para el organismo como el pollo, pavo o pescado.
- Frutas: puedes consumir todas las frutas, excepto las que sean ricas en cítricos porque aumentan la acidez estomacal.
- Vegetales y verduras: puedes consumir todos los vegetales y verduras, solo procura que estén bien cocidos y sin piel. Este grupo de alimentos en general es excelente, ya que son muy fáciles de digerir.
Alimentos que debes evitar consumir
Existen alimentos, por otra parte, que debes evitar y suspender de manera definitiva hasta que cures la gastritis. Y aún superada la enfermedad deberás controlar su consumo de manera consciente. Algunos de ellos son:
- Carnes y embutidos: la carne roja es en definitiva uno de los alimentos más difíciles de digerir para el organismo, deberás evitarla junto con los embutidos.
- Frutas cítricas: la piña, naranja o toronja, son frutas de gran contenido cítrico que contribuyen a la acidez estomacal.
- Lácteos: clausura los quesos amarillos y procesados, la leche completa, el yogur industrial, mantequilla y crema de leche.
- Condimentos artificiales: evita los concentrados de pollo, adobos y todo condimento químico para la preparación de tus comidas.
- Salsas: las salsas solo contribuyen a la acidez y segregación de ácido. Elimina las ketchup, mayonesa, dips, etc.
- Alimentos que contengan azúcar: como las tortas, postres, dulces, etc.
- Bebidas alcohólicas.
Conclusión
La gastritis es una enfermedad causada por malos hábitos alimenticios, consumo de alcohol o infección bacteriana y que afecta directamente la mucosa que sirve como revestimiento del estómago.
Cualquiera que sea su naturaleza para su prevención, tratamiento y mejoría es fundamental prestar especial cuidado a la manera en la que te alimentas.
Cuando se padece de gastritis es necesario consumir alimentos ricos en fibra, que sean fácilmente digeribles por el estómago, de propiedades antiinflamatorias y alcalinas.
Es importante también ante este tipo de patologías suspender el consumo de bebidas alcohólicas y consultar a un especialista que acompañe su dieta con un tratamiento farmacológico.
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