Remedios Naturales

Remedios caseros para la ciática

La ciática consiste en molestos dolores, hormigueos y adormecimientos que ocurren en el nervio ciático y que engloban desde las piernas, subiendo a través de los glúteos y la parte baja de la espalda.

La buena noticia es que este tipo de dolencia puede aliviarse muy rápidamente.

Otra muy buena noticia  es que siempre podrás contar con la medicina natural para socorrerte de manera eficaz en cualquier asunto de salud que estés presentando. Tal y como lo haremos a continuación con este tema.

Los 7 remedios caseros para la ciática más efectivos

El nervio ciático tiene la compleja función de ordenar los impulsos necesarios para que se ejecuten correctamente todos los movimientos que realizamos.

De allí su importancia de estar siempre en óptimas condiciones de funcionamiento. Pero, también es una zona muy delicada que puede ser afectada muy fácilmente cuando existe alguna presión o daño. Incluso por la presencia de alguna hernia discal.

Si estás padeciendo de este malestar y deseas solventarlo de una vez, no puedes dejar de utilizar alguno de los remedios naturales que hemos seleccionado para ti y que seguramente te serán de mucho provecho.

1. Pomada de árnica

Las cremas y pomadas de uso tópico son lo más adecuado en estos casos ya que actúan de manera directa en la dolencia y trabajan para lograr la total desinflamación del nervio.

El árnica es un ingrediente natural bastante eficaz en el tratamiento de este tipo de dolencias y también es útil en aquellos que afectan a nivel muscular.

Para realizar la pomada solo deberás seguir los siguientes pasos:

Ingredientes:

Preparación:

Modo de uso:

2. Leche de almendras con ajo

El ajo es muy reconocido por ser un elemento bastante efectivo en el combate de los problemas inflamatorios. En este caso, será muy beneficioso como complemento de cualquier tratamiento de la ciática, tales como masajes o terapias.

Para prepararla sigue el esquema presentado a continuación:

Ingredientes:

Preparación:

Para lograr mejores efectos, lo más provechoso será consumir la bebida fría. Sin embargo, también podrás hacerlo caliente si es de tu preferencia.

3. Infusión de cúrcuma

La cúrcuma contiene un poderoso elemento desinflamatorio conocido como curcumina. Este es capaz de ayudar en los problemas, tanto del nervio como de los músculos que causan la ciática.

Cuando el consumo de la cúrcuma se hace de forma caliente, se logra potenciar sus efectos haciendo que las dolencias se paren de forma más rápida.

Puedes preparar la infusión con esta sencilla receta:

Ingredientes:

Preparación:

Otra forma de preparar esta bebida es con leche tibia de avena, arroz o soya.

4. Infusión de sauce

Esta planta contiene una sustancia conocida como salicina la cual es un compuesto analgésico de mucho valor y, por esto, suele ser utilizada en la fabricación de la aspirina.

Su uso en los tratamientos de los problemas de ciática está comprobado por personas de todo el mundo y, por ello, forma parte de este selecto listado.

Para preparar la infusión, realiza estos pasos:

Ingredientes:

Preparación:

Modo de uso:

5. Té de tomillo, ortiga y orégano

Las hierbas siempre serán buenos aliados para combatir cualquier tipo de problemas de la salud. Lo único es conocer con certeza cuáles son útiles para determinados problemas y, en este caso, el tomillo, la ortiga y el orégano son de las más útiles para la ciática.

Esto es debido a que contienen variadas propiedades antiinflamatorias que actúan directamente sobre el área afectada brindándole un alivio oportuno.

El té podrás hacerlo de la siguiente forma:

Ingredientes:

Preparación:

Modo de uso:

6. Té de valeriana

La valeriana es una planta que tiene efectos relajantes de actuación muy rápida y localizada, lo que aportará rápidos alivios a las molestias causadas por la ciática.

Su preparación es muy fácil y rápida y lo lograrás así:

Ingredientes:

Preparación:

Lo mejor es consumir cuando esté aún tibio el té. Y entre las recomendaciones para lograr efectos más inmediatos destacan consumir una taza en ayunas y otra por la tarde.

7. Compresas frías y calientes

Este es un sistema muy efectivo para ayudar a calmar los dolores y, además, a eliminar la inflamación provocada por la ciática.

Por otro lado, no necesita mayores ingredientes y la podrás realizar en cualquier momento que así lo dispongas logrando beneficios rápidos.

Modo de uso:

Jugos naturales para la ciática

Los jugos forman parte indispensable de la dieta de cualquier persona. A través de ellos se pueden obtener numerosos nutrientes de forma rápida y sencilla. Además, son muy útiles cuando el sabor de algún alimento físico no es agradable o se imposibilita su consumo en forma natural.

Para la ciática también existen mezclas de jugos naturales especiales que logran resultados óptimos al combinarse con otras estrategias físicas o de acción localizada como compresas, ejercicios o masajes. Algunos de ellos se mencionan a continuación.

1. Jugo de apio y papas

Las propiedades que poseen estas dos verduras son muy valiosas para mantener en buen estado el nervio ciático. Gracias a que es un  antiinflamatorio por excelencia, se estimula la capacidad del cuerpo de volver a su estado natural y eliminar toda la sintomatología.

Para preparar este jugo solo deberás cumplir estos pasos:

Ingredientes:

Preparación:

Lo más importante en esta preparación es que las cantidades de papa y apio sean iguales.

2. Jugo de perejil y zanahoria

Una de las verduras más beneficiosas para mantener un buen estado de salud es la zanahoria. Sus propiedades facilitan que los nervios se mantengan a tono y, por ende, ayuda a controlar el dolor en el nervio ciático.

Para preparar el jugo sigue las instrucciones que se destacan a continuación:

Ingredientes:

Preparación:

Alimentos que te ayudan a combatir la ciática

Una alimentación adecuada mientras exista una condición de ciática (o cualquier otro quebrantamiento de salud) será fundamental para mejorar rápidamente. Por ello, se hace imprescindible conocer que los nutrientes más importantes son el magnesio, el omega 3, las vitaminas del complejo B, la fibra y los fitonutrientes.

Todas estas variedades las podemos conseguir en una gran cantidad de alimentos como: espinacas, brócoli, fresas, frijoles, yogur natural, nueces, acelga, banana, almendras, orégano, cúrcuma, jengibre, berro, rábanos, entre otros.

Quizás, en determinado momento no tendrás acceso a todos los alimentos que son recomendados. Pero, lo importante es establecer un nivel lo más balanceado que puedas a los fines de lograr obtener los resultados esperados en el menor tiempo posible.

Alimentos que debes evitar consumir

Desde el punto de vista opuesto, existen alimentos que causan mucho daño haciendo que el problema se torne más crónico. Por esta razón, es recomendable minimizar su consumo.

Entre estos alimentos se encuentran:

Conclusión

Los masajes ayudarán a estimular la circulación y, por ende, contrarrestan el dolor excesivo. Estos son parte fundamental del mejoramiento rápido y oportuno de esta molestia. Incluso, muchos de los tratamientos médicos tradicionales incluyen sesiones de fisioterapia.

Sin embargo, debe hacerse con suficiente cuidado para evitar que en vez de subsanar el problema se termine aumentando por alguna distensión muscular. También es bueno acompañarlo con el uso de algún aceite esencial o crema hidratante que permita movilizar las manos más fácilmente.

En todo caso, siempre será adecuado visitar a un profesional de la salud que pueda orientarte sobre las mejores estrategias. Pero, esto no deberá poner a un lado toda la información aquí descrita pues ha sido probada por miles de personas antes de nosotros.

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