¿Escuchaste que los jugos verdes te pueden ayudar a perder peso y tienes algunos kilos extra que quieres perder para usar la ropa que solías usar?
¿Sientes que esos kilos interfieren con tu salud?
Seguramente tiene ganas de perder peso, para lo cual hoy te mostraremos lo que los jugos verdes pueden hacer por ti y cómo te ayudan a lograr ese objetivo.
Este artículo le enseñará a preparar un jugo verde para bajar de peso hecho de frutas y verduras que son muy beneficiosas para quemar grasa durante todo el día.
Entonces, si está buscando perder peso, lo primero que necesita es determinación. En este sentido, tome nota de esta receta y ponga a trabajar.
Se sorprenderá de los muchos beneficios que tiene este jugo verde para bajar de peso, entre los principales están:
índice del artículo:
Jugo verde para adelgazar [RECETA]
Este jugo verde para bajar de peso es muy beneficioso porque contiene:
- vitaminas C y B6
- fibra
- ácido fólico
- ácidos grasos omega-3
- antioxidantes
- fitonutrientes.
Además, los ingredientes de este jugo son 100% naturales y son muy fáciles de conseguir en cualquier tienda local.
Ingredientes
- Jugo de 1 limón o el jugo de media naranja
- 1/2 taza de perejil picado
- 1 tallo de apio
- 5 hojas de espinacas
- 1 pedazo pequeño de jengibre
- ½ pepino
- 1 manzana verde
Preparación
- Exprime el jugo de un limón y ponlo en la licuadora
- Lave el perejil y córtelo finamente hasta que tenga media taza de él. Luego colóquelo en una licuadora
- Lave un tallo de apio, córtelo y póngalo en la licuadora
- Lave 5 hojas de espinaca y colóquelas junto con los otros ingredientes en la licuadora
- Cortar un trocito de jengibre y rallarlo en la licuadora para que sus propiedades se incorporen en el resto de los ingredientes
- Lave la mitad de un pepino, córtelo e incorpórelo a la licuadora. Tenga en cuenta que no debe quitar el caparazón
- Pelar una manzana verde, quitar las semillas y ponerla en la licuadora
- Una vez que ya tenga todos los ingredientes en una licuadora, mezcle bien hasta obtener una consistencia suave
¿Cómo usar el jugo verde para perder peso?
Debe beber este jugo verde para perder peso todas las mañanas en ayunas durante 10 días.
Tenga en cuenta que, como es un jugo limpiador, no debe extender su consumo por más de 10 días.
Además, si su objetivo es adelgazar debe acompañar este jugo verde con actividad física diaria, con una dieta saludable y consumir al menos dos litros de agua por día.
Beneficios de los jugos verdes para bajar de peso
- Tiene menos calorías
- Proporciona saciedad instantánea
- La manzana tiene una gran cantidad de fibra que ayuda a regular la función intestinal
- El pepino contiene ácido tartárico que inhibe la conversión de carbohidratos grasos
- El jengibre reduce la inflamación y promueve la sensibilidad a la glucosa. También tiene serotonina, un neurotransmisor involucrado en el control del apetito
- La espinaca tiene tilacoides que aumentan el proceso de digestión, produciendo una mayor sensación de saciedad
- El apio, que se compone principalmente de agua, es un excelente diurético natural
- El limón contiene flavonoides que eliminan la grasa que se encuentra en las paredes celulares
- El perejil es un excelente digestivo que evita la acumulación de gases y, por lo tanto, la inflamación del abdomen
Como puede ver, este jugo verde para bajar de peso es un complemento excelente para su dieta diaria. Incluya en su dieta y verá cuántos beneficios le da a su cuerpo.
