¿Estás buscando perder peso? Si es así, debes saber que hay diversos métodos para adelgazar, entre los cuales contamos con los jugos de frutas y verduras que son realmente excelentes para depurar el organismo y perder esos kilos que tanto nos molestan.
En este artículo te enseñaremos a preparar un jugo para bajar de peso hecho a base de tomate y pepino que te permitirá acelerar tu proceso metabólico y, por esa razón, quemar más grasas.
Ve al mercado, consigue los ingredientes y pon manos a la obra.
Jugo para bajar de peso: tomate y pepino
Este jugo para bajar de peso es muy fácil de preparar y es muy delicioso, por lo que no sufrirás a la hora de tomarlo. Además de ayudarte a adelgazar, este jugo te otorga otros beneficios para tu salud.
Ingredientes
- 3 tazas de tomates previamente cortados en cubitos
- 2 tazas de pepinos previamente cortados en cubitos
- 3 tallos de apio
- Media cucharadita de pimienta negra
- Media cucharadita de sal
Preparación
- Lavar bien los vegetales
- Cortar los vegetales en cubos
- Poner el tomate, el pepino y el apio en una licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea
- Agregar sal y pimienta y batir
- Tomar antes de las comidas
Beneficios del pepino
- Por tener celulosa, el pepino ayuda a promover la descomposición en el tracto intestinal
- Su gran contenido de agua genera saciedad al instante y nos evita los atracones
- Acelera el proceso metabólico y permite quemar mejor las grasas
- Es un antioxidante natural por lo que ayuda a que tus músculos se tonifiquen
- Reduce los niveles de azúcar en sangre
- Es muy bajo en calorías (tan solo 16 calorías por cada 100 gramos)
- Fortalece al sistema inmunológico
- Sus altos contenidos de vitamina E hacen del pepino un excelente alimento contra el envejecimiento
- Trata los problemas de hígado
- Reduce los niveles de colesterol
- Fortalece el cerebro por su contenido de vitamina B1
- Calma los nervios
- Mejora el flujo sanguíneo
Beneficios del tomate
- Es muy bajo en calorías (tan sólo 18 calorías por cada 100 gramos)
- Tiene propiedades antioxidantes
- Reduce los niveles de colesterol
- Combate las infecciones
- Elimina el ácido úrico
- Fortalece el sistema inmune
- Alivia el dolor de las articulaciones
Como puedes ver, tanto el tomate como el pepino son reconocidos “súper alimentos”, por lo que su combinación es realmente muy beneficiosa para la salud del cuerpo.
Este no es solo un jugo para bajar de peso, sino también un jugo para mejorar tu salud en general, por eso puedes compartirlo con familiares y amigos que no estén buscando perder peso, pues a todos los beneficiará.
No obstante, si tu objetivo es adelgazar, ten en cuenta que este jugo para bajar de peso es muy efectivo por las propiedades del pepino y el tomate que te mencionamos con anterioridad.
Pero que no es mágico por sí mismo. Es decir, no vale que tomes el jugo antes de comer bollería industrial, ¿se entiende? Debes acompañar este jugo con una dieta saludable, con una rutina de ejercicios físicos por semana y bebiendo al menos dos litros de agua por día.
Prueba este jugo para bajar de peso hecho a base de tomate y pepino y aprovecha todos los beneficios que tiene para tu organismo.