La caspa afecta a la mitad de la población. Entre sus principales síntomas se encuentran el picor del cuero cabelludo y la descamación.
En cuanto a las causas, la caspa puede darse por piel seca, sensibilidad a productos capilares, dermatitis seborreica, o el crecimiento de un tipo de hongo específico en el cuero cabelludo.
En este artículo encontrarás nueve remedios caseros que te ayudarán a eliminar la caspa de forma natural.
índice del artículo:
1. Prueba el aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se usa ampliamente para tratar problemas de la piel como el acné y la psoriasis.
Pero además, los investigadores encontraron que tiene efectos antimicrobianos y antiinflamatorios, que alivian los síntomas de la caspa.
Según una revisión , el aceite de árbol de té ayuda a combatir la cepa específica del hongo que causa la caspa y la dermatitis seborreica.
Por otro lado, un estudio realizado en 126 personas encontró que lavarse el cabello con champú a base de aceite de árbol de té ayuda a reducir la gravedad de los síntomas de la caspa en un 41%.
Es mejor diluir el aceite de árbol de té agregando unas gotas a un aceite portador (como el aceite de coco o el aceite de oliva ), ya que puede irritar la piel sensible.
2. Usa aceite de coco
El aceite de coco se usa a menudo como remedio para tratar la caspa.
Esto es así porque el aceite de coco mejora la hidratación de la piel, lo que previene la caspa.
Según un estudio , el aceite de coco es tan efectivo como el aceite mineral para promover la hidratación de la piel.
Otro estudio encontró que aplicar aceite de coco en la piel durante ocho semanas reduce los síntomas.
Además, la investigación encontró que el aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas. Sin embargo, aún no existen estudios que corroboren el efecto positivo del aceite de coco sobre el tipo de cepa fúngica que provoca la caspa.
3. Aplicar aloe vera
Cuando se aplica sobre la piel, el aloe vera ayuda a tratar afecciones como la psoriasis, las quemaduras y el herpes labial.
Además, según una revisión , el aloe vera tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas que ayudan a tratar la caspa.
Por otro lado, un estudio realizado en probetas encontró que el aloe vera podría ayudar a controlar las infecciones por hongos que causan la caída del cabello.
Finalmente, la investigación ha demostrado que el aloe vera ayuda a tratar la inflamación, lo que ayuda a reducir los síntomas.
4. Minimice los niveles de estrés
El estrés tiene un impacto significativo en la salud física y mental.
Si bien el estrés no causa la caspa, puede empeorar síntomas como la picazón o la sequedad.
Por otro lado, tener altos niveles de estrés durante mucho tiempo hace que el sistema inmunológico se debilite . Esto reduce la capacidad del cuerpo para combatir las condiciones que causan la caspa.
De hecho, un estudio encontró que la mayoría de los episodios de dermatitis seborreica, una de las causas de la caspa, ocurrieron después de eventos estresantes.
5. Agregue vinagre de sidra de manzana a su rutina
El vinagre de sidra de manzana tiene muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y aumenta la pérdida de peso .
Además, el vinagre de sidra de manzana también se usa para tratar la caspa.
Esto es así porque la acidez del vinagre estimula la eliminación de las células muertas del cuero cabelludo al mismo tiempo que equilibra el pH de la piel.
Además, los estudios de probeta encontraron que el vinagre de sidra de manzana puede prevenir el crecimiento de ciertos tipos de hongos.
6. Prueba la aspirina
La aspirina contiene un compuesto llamado ácido salicílico , que proporciona propiedades antiinflamatorias.
Según un estudio realizado en 19 personas con caspa, el uso de un champú que contenga ácido salicílico reduce eficazmente la gravedad de la descamación.
Además, otro estudio encontró que el champú que contiene ácido salicílico tiene un efecto similar al de los medicamentos recetados para tratar la caspa.
7. Aumente su consumo de Omega-3
Los ácidos grasos omega-3 tienen muchas funciones beneficiosas para la salud, incluida la mejora del sistema inmunológico.
Además, los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para la salud de la piel, ya que ayudan a controlar la producción de aceite, promueven la cicatrización de heridas y previenen el envejecimiento prematuro.
De hecho, una deficiencia de ácidos grasos Omega-3 puede provocar caspa.
8. Coma más probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas para tu salud.
Sus principales beneficios son la protección contra ciertos tipos de alergias, la reducción de los niveles de colesterol y la pérdida de peso.
Además, los probióticos mejoran la salud inmunológica , lo que ayuda a combatir las infecciones por hongos que causan la caspa.
Según un estudio , tomar probióticos durante 56 días ayuda a reducir la gravedad de la caspa.
Por otro lado, los probióticos también ayudan a reducir los síntomas de afecciones de la piel como la dermatitis y el eccema.
9. Usa bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio ayuda a tratar la caspa al actuar como un exfoliante que elimina las células muertas de la piel, reduciendo la descamación y la irritación.
Además, el bicarbonato de sodio tiene propiedades antifúngicas que ayudan a combatir la caspa.
Según un estudio realizado en probetas, el bicarbonato de sodio inhibió el crecimiento de hongos en el 79% de las muestras después de siete días.
Otro estudio encontró que el bicarbonato de sodio también es adecuado para tratar la psoriasis porque reduce la picazón y la irritación.
Conclusión
Hay muchos remedios naturales para reducir los síntomas de la caspa.
Puede usar estos remedios solo o junto con productos de venta libre, como champús anticaspa.
